エクササイズ・ヨガ インストラクター 川内かよ
世田谷区の千歳烏山と経堂にて、スピリチュアルじゃないヨガレッスンをやっています。
無理をせずに楽しく続けられる運動と、リラックスした雰囲気を大切にしています。
出張レッスン ..... 吉祥寺医療生協ヨガ（2013年〜） など
○簡単な略歴
2004年より都内ヨガスクールにてヨガを始める
2013年 ヨガスクールにて講師認定
別のヨガスクールにてインストラクターコース終了
ベースやギターを弾きます
音楽好き Rock, Blues, Funk, Jazz, Latin, R&B など
たまにパソコンで絵を描きます
2020.7月から断酒継続中〜３年続いてます(^-^)
肩こりがつらい方や運動不足を感じている方、一緒に体を動かしてしてみませんか？
ゆったりとした呼吸の中で、気持ちのよいところまで体をねじったり伸ばしたりします。
参加される方が、レッスン中ずっと目をつぶったままでも、体をどう動かせば気持ちよく響くのかが伝わる指導を心がけています。
日常生活で縮こまりがちな体の部分をゆっくり伸ばすことで、体の痛みやゆがみなどが緩和されて、
すこし気分も良くなるといいなと思っています。
気負わずにご参加ください。