ピカ スロー ストレッチン

　サイトにお越しいただきまして、ありがとうございます。

 

世田谷区（千歳烏山、経堂）にて、2013年よりストレッチと、筋肉に負荷がかかる軽い運動を取り入れた、

エクササイズとしてのヨガレッスンを行っています。

 

初めての方でも、無理なく楽しく体を動かすことができ、痛みを感じることなく体の深部まで気持ちよく感じることができるレッスンを目指しています。

 

 　

　ピカ スロー ストレッチンは、リラックスして体と心がゆるむ感覚を楽しんでいただくための場です。

　

　参加者さんの中には、人見知りの方や、

とても心が繊細な方もいらっしゃるかもしれませんが、そんな方にも気楽に来ていただけたらなと考えています。

　

 無理せずに来られる範囲で参加していただけます。

　レッスン参加者さんもインストラクターのわたしも、互いに気軽に楽しく続けていけますように、

みなさんのお話（その日の体調や、緩めたい体の部分、心身の不調、会場の場所など）を

お伺いしながら運営しています。

  

　その日の体が自然にここまで動きたい～、という気持ちと共に動かして、

凝っているところが伸びたりねじられて気持ちが良くなる、

 

 

（あああ気持ちがいい～！）と思わず声が出てしまいそうになるような感じ、

そんな日々のちょっとした満足感が、体をゆっくり伸ばすことで得られるようになればいいな、

と思ってやっています。

 

 

  運動不足や心身の不調があるかたにも、

ちょっとだけでも心も体も軽くなっていただけたら嬉しく思います。 

 

　

 

　質問などありましたら、お気軽に「お問い合わせ・お申し込み」からご連絡ください。

 

　

　よろしくお願いいたします。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチ・インストラクター　　川内かよ